现在患白癜风的患者朋友都是比较普遍的，患者们也应该多了解一下白癜风的相关知识，注重自己的保养，只要这样才能够更好的加快自己康复的步伐，所以下面就跟随武汉环亚中医白癜风医院专家来看一下有哪些保健的方法

　　1、转动脚踝

　　在脚踝关节的周围则聚集了人体内的足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能令到全身脏腑气血运行提供原动力，所以只要转动下他们也就能让头脑清醒起来。

　　2、转动膝

　　膝关节附近有人体内的重要养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等穴位。

　　3、转动腰膝

　　转腰的目的是在于可以活动髋部，这是由于髋部这里会有三条重要的经络经过的，它们分别是胆经、膀胱经和胃经。

　　4、全身用力摇晃四肢和躯干部几分钟时间

　　通过摇晃，就可以刺激到全身的经络，包括经脉、络脉、经筋等均受到震动，促进血液循环。由于长期伏案用功的人，气血运行方面与经常走动相比会变慢，大脑供血方面也会有些问题，会令到供不上的现象，而通过全身的摇晃就能令到达大脑的气血变得充足畅顺起来。

　　5、用手稍微用力的敲打臀部

　　人体臀部中间的尾骨部位的“长强穴”是督脉的起点，气血会从这里被输送到关部。敲打尾骨和臀部的“承扶穴”可以刺激督脉和膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。

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　　白癜风影响是很大，很多人患上这种病的患者都会变得精神紧张，其实不用刻意去隐藏或者是放置一边，既然患上了这种疾病就应该坦然的去面对，积极的去治疗，所以请大家也要保持一个良好的心态。如果有其他问题可以咨询武汉环亚中医白癜风医院专家。